古代谚语有这么一句话：
“天有三宝 ，日、月 、星；地有三宝 ，水 、火、风；人有三宝，为精、气 、神。 ”
意思是说“精 、气、神 ”对人非常重要 。
“精 、神 、气”，原是道教内丹学的精要 ，“精、气 、神”概念发端于先秦哲学与医学 ，在《易经》 、《黄帝内经》、《道德经》中都有重要的阐述 。传统哲学与医学的"精 、神"与"精 、气"的概念被道教所吸收，并经道教重组而成"精、气 、神"。
在古代讲究 养生 的人 ，都把“精 、气、神 ”称为人身的三宝。所以保养精、气 、神是健身 、长寿的主要原则 ，尤其是当 ”精、气 、神“逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝” ，古人对此也非常重视 。
1 、那什么是 ”精“呢？
“精 ”的来源有两个 ，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的 ，起到了“生命之根”的作用；另一个是食品化生的营养物质 ，属于后天之精 。先天之精需要营养物质增补才能维持人体的生命活动，此外 ，还有呼吸大自然的精气 ，与营养物质共同组成了后天之精。
2、那什么是 ”气“呢？
气血既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力 。既是物质，又是功能 ，是能量也是一种信息 。气血的运行通道就是经络。气有三大作用：一是推动作用 ，可以推动经气 、血液的循行 。二是气化作用，气化是物质和能量转化的过程 。气血作为新陈代谢的动力 ，可以促进人体生长发育 ，维持各脏腑组织器官的功能活动，并调节人体的正常体温。三是防御作用 ，气具有抵御邪气的作用 。气既可以护卫肌表 ，防止外邪入侵，又可以与病气斗争 ，将之驱除出去 。
3 、那什么是 ”神“呢？
在中医典籍《黄帝内经》里 ，有 “得神者昌，失神者亡”的说法。在中国医学有这么个说法：“神是整个生命的主宰！ ” 因此 ，在人体生命三宝中 ，神是最重要的，由于神可以统领精气，是生命活力的综合体现 。人体精气足就会神采奕奕 ，养神就是要达到神采奕奕的状态 。
”精、气 、神“三者之间是相互滋生 、相互助长的 ，他们之间的关系很密切。西汉时期淮南王刘安及其门客集体编写的《淮南子》第一次将生命分为“形、气 、神”三要素：形是生命的载体，气充满了整个生命 ，神是生命的主宰。后来“精 ”代替了“形 ” ，表明精是一种精微的有形物质 。现代科学证明，《黄帝内经》说的藏精于肾是非常正确的 。
从古代中医学讲 ，人的生命起源是“精” ，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神 ”的活动。所以说精气就足 ，气足神就旺 ，精神饱满，就能神采奕奕；反之 ，精亏气就虚 ，气虚神就 萎，精亏气虚，精神就会萎靡不振 。所以古人说：“精脱者死 ，气脱者死 ，失神者死 。 ” 由此不难看出“精 、气、神”三者是人生命存亡的根本和源泉。
中国医学评定一个人的 健康 情况，疾病还是 健康 ，都是从这三方面考虑判断的 。因此．古人称 ”精、气 、神“为人身“三宝 ”是非常有道理的 。
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