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搏击更实用一些 。
因为自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手 ，散打由于是有规则的竞技 ，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优 。散打也叫散手 ，古时称之为相搏、手搏 、搏击。以中国武术的踢 、打、摔 、拿四大技法为主要进攻手段 。
另外 ，还有防守 、步法等技术 。散打也是现代体育运动项目之一。散打是一种体育运动项目，如果说业余练习散打可以增强自身的身体素质、提高自身体能另外还能学一些自我保护的简单防身术。
自由搏击 ，又叫踢拳 ，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打 ，同时不能使用反关节技、肘 、膝等 ，对摔法也有一定程度的禁止 。自由搏击又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等 。
自由搏击严格来说是一种赛事 ，并不是一个完整的格斗体系 ，不同的运动员都可以参于自由搏击比赛，运动员各自练有不同的格斗术 ，比如：空手道 ，散打，泰拳都可以按自由搏击的规则去打比赛。
搏击相比于散打更适合青少年训练
在学习过程中了解到散打是两个人按照一定的规则，并运用踢 、打、摔等攻防制服对手 。然而自由搏击除了散打技巧之外还融合了更多的格斗技巧与理念 。
在训练过程中 ，搏击需要灵活施展拳 、脚 、肘、膝和摔跌多种技术 ，并且还需要临场自由发挥，就很锻炼人的临场发挥能力 ，而教打则是比较同定的技术。所以综合考虑 ，我认为自由搏击更适合青少年练习 。
自由搏击 、泰拳和散打，这三种格斗技能在实战中都有其独特的优势 。身高186是否会影响选择格斗技能呢？下面就来分析一下。
自由搏击是一项集合了多种格斗技术的综合性运动 。它融合了拳击 、摔跤、巴西柔术等多种技巧 ，打击范围广泛且灵活多变 。自由搏击讲究全方位的攻防能力 ，包括站立技术和地面格斗。对于身高较高的人来说，在使用长臂进行打击时会具有一定优势 ，可以更容易地控制对手的距离 。
泰拳是一门源自泰国的传统武术 。它强调踢腿和肘击技巧 ，讲究爆发力和攻防转换的速度。身高186对于学习泰拳而言，并没有太大的影响。因为泰拳注重腿部力量和灵活性 ，无论身高矮或高都可以通过训练来提升踢腿的威力和速度 。
散打是中国传统武术中的一种格斗技艺 。它注重实战技巧的训练 ，包括拳击 、踢腿 、摔跤等多种技术的综合运用。相比于自由搏击和泰拳，散打更加强调技巧的精准度和力量的爆发性 。身高186对于学习散打来说，可以通过有效利用身体优势 ，在保持稳定性的同时增加打击力度 。
总结起来 ，自由搏击、泰拳和散打都是非常实用的格斗技能，选择哪种完全取决于个人兴趣和身体条件。对于身高186的人来说 ，并没有明显的限制 ，可以根据自己的需求和爱好选择适合自己的格斗技能 。
温馨提示：无论选择哪种格斗技能，都需要在专业教练的指导下进行学习和训练 ，确保安全并提升实战能力 。希望你找到适合自己的格斗技能 ，并享受其中带来的乐趣与挑战！
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