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目录部分1：辨别他什么时候在说谎1、注意他的肢体语言 。2 、听他说话的语气 。3 、注意他的用词和语言。部分2：回应他的谎言1、记住一个人说谎的三个原因。2、不要因为男朋友的谎言而责怪自己 。3 、考虑一下他说谎的背景 。4 、坦诚面对他。5、讨论他可能说谎的原因 。6 、明确表示你不喜欢被骗 。7 、想想这些谎言是如何影响你们的关系的。当你发现你的男朋友一直在对你说谎时，你可能很难恢复过来 。事实上 ，很多恋爱关系在早期 ，当双方都试图给对方留下深刻印象的时候，都会遭遇善意的谎言或者夸大的事实 。但是如果你的男朋友一直在对你撒谎 ，你应该知道他什么时候在撒谎 ，想想他为什么会撒谎，并且用清晰诚实的方式回应他的谎言。如果你的男朋友在和你当面时还继续对你撒谎 ，你就要考虑一下在你们的关系中是否有比几个小谎言更大的问题 。
部分1：辨别他什么时候在说谎
1、注意他的肢体语言 。根据行为专家的研究 ，说谎的人往往会表现出特定的肢体语言暗示。通过这些肢体语言来判断你的男朋友是否在说谎 。例如：他可能经常挠鼻子，鼻子可能会变红 。这就是众所周知的皮诺曹现象 ，因为谎言会使你的细胞释放组胺 ，而组胺会使你的鼻子发痒并且肿胀。
他也可能表现出否定的暗示，比如盖住或者堵住嘴 ，用手揉眼睛 、鼻子或者耳朵。他说话的时候也可能避免和你眼神接触 ，或者把身体或者头转向别处 。
2 、听他说话的语气 。你可能会注意到，当你的男朋友说谎时，他说话的音调会发生变化。他也可能口吃、长时间停顿 ，或者有不寻常的语调 。当他谈论某个话题 、人物或者事件时 ，他说话方式的突然改变可能是他在说谎的迹象 。
3 、注意他的用词和语言。和身体上的匹诺曹效应相似，你的男朋友可能也会在他的用词上表现出匹诺曹效应 。通常 ，说谎的人在说谎时倾向于使用更多的词汇来掩盖谎言 ，或者分散你对谎言的注意力 。根据哈佛商学院的一项研究，说谎者在说话时往往会使用更多脏话 ，因为他们过于关注谎言 ，而忽略了使用恰当的术语或者干净的语言。
你的男朋友在说谎的时候，可能会用第三人称来让自己看起来不像说谎 ，他可能会在说谎后迅速转移话题 ，以免引起注意 。
部分2：回应他的谎言
1、记住一个人说谎的三个原因 。尽管人们说谎的原因有很多，但总的来说 ，人们说谎是为了向另一个人隐藏一些事情 、伤害另一个人 ，或者让自己看起来比实际上更伟大或者更好。考虑一下是什么原因促使你的男朋友对你撒谎，这可能会对你有所帮助 。如果你的男朋友为了瞒着你而对你撒谎，那么用他的谎言来揭示他隐藏的真相可能会有用 。如果你和你的男朋友刚刚开始认真约会 ，他可能会对你撒谎 ，向你夸大自己，让自己看起来更值得你关注。然而 ，如果你认为你的男朋友可能有动机对你撒谎来伤害你 ，你可能要考虑他的谎言是否是一个危险信号，表明这段关系中还有其他需要解决的问题。
2 、不要因为男朋友的谎言而责怪自己 。如果你以前抱怨过你男朋友的行为 ，你可能会觉得你应该为他掩盖自己的坏习惯或者行为负部分责任 。但重要的是要记住 ，你不应该为你男朋友的谎言负责，因为只有你的男朋友才能对他自己的行为负责。在一段成熟的关系中 ，作为一个成年人的一部分就是愿意为自己的行为负责 。你的男朋友应该愿意为他的谎言承担责任 ，你不应该觉得你要为他的选择负责 。没有人可以“被迫 ”说谎，这是他们自己做出的选择 ，他们有责任自己做出选择。当你试图处理你男朋友的谎言时 ，要记住这一点 。
3、考虑一下他说谎的背景 。如果你发现他在撒谎，或者在他和你说话的时候注意到他有撒谎的迹象，想想你们在一起说的那些话是什么触发了这个谎言 ，或者促使他撒谎。你们可能在讨论一个本来应该一起参加的活动 ，但是他在最后一分钟退出了，或者你们可能正在谈论一个和他一起工作的人 。想想他说谎的背景也能帮助你确定为什么他觉得有必要对你撒谎 。这样 ，当你面对他的时候 ，你就可以解释为什么你认为他在说谎，并且诚实、坦率地表达你的感受。
人们对伴侣撒谎有很多不同的原因 ，可以考虑一些常见的恋爱场景 。例如 ，也许你批评了你男朋友养成的一些坏习惯，比如吸烟或者花钱太多 。然后 ，他可能会撒谎来避免让你失望 ，或者避免再听你的教训。他也可能说谎来避免冲突或者避免不得不改掉他的坏习惯。
4 、坦诚面对他 。如果你发现你的男朋友在说谎，你不能简单地要求他停止对你说谎 。你无法控制你男朋友对你撒谎的欲望 ，或者他对你撒谎的能力。但是 ，如果你的男朋友撒谎了，你可以控制 。冷静而清晰地面对他，能确保你控制你们之间的对话 。与其告诉他“我知道你在说谎”或者“你是个骗子” ，你应该给他机会对你坦诚。告诉他：“我觉得有些事情你很担心 ，或者你不想让我知道 。我认为现在是我们把问题公开的时候了，这样我们才能一起处理这个问题 。 ”
这将向你的男朋友表明 ，你想要诚实和坦诚地对待对方 ，而不是试图指责他说谎。相反，你是在让他做出补偿 ，让他自己坦白谎言 。
5 、讨论他可能说谎的原因 。允许你的男朋友为他的谎言说出理由 ，但要小心他找借口。他可能会感到压力，不想对自己的行为说实话 ，因为他知道你不会赞成 ，或者如果你发现了会生气 。他也可能是在隐藏他不想让你知道的成瘾或者个人问题 。专注于你们可以共同努力的方式，试着帮他处理问题 ，这样他就不会再觉得有必要对你撒谎。如果你的男朋友因为成瘾或者个人问题而说谎 ，你可以建议他以互诫协会或者药物滥用咨询的形式寻求帮助，或者他可以考虑和治疗师谈谈他的问题。这会让他有其他的方式来处理他的个人问题，而不必对你或者他生活中的其他人撒谎 。
6、明确表示你不喜欢被骗 。一旦你给了你男朋友坦白的机会 ，给他时间考虑他的回应。如果他向你解释了他确实对你说谎 ，以及他对你说谎的原因，你应该让他知道你认为被骗是不合适的 。这会表明你对他的行为感到不舒服和不开心 ，而且你希望这种情况不会再发生 。
7 、想想这些谎言是如何影响你们的关系的。在和你男朋友谈论他的谎言时 ，退一步分析你们的关系可能会很有用 。虽然你的男朋友可能会为他的谎言提供很好的理由，但如果他经常对你说谎 ，你可能要考虑他的谎言是否代表你们的关系中有更深层次的问题 。你可以问自己一些问题 ，比如：你的男朋友经常对你撒谎吗？你很难相信你的男朋友吗？你以前有没有因为他说谎而质问过他，但你发现他的行为没有任何变化？如果你对所有这些问题的回答都是“是 ” ，那么你男朋友的谎言可能是你们关系中破坏性的一部分 ，你可能要考虑如果你的伴侣经常说谎是否值得。
频繁且持续的说谎也可能是潜在人格障碍的征兆 。这些不能通过简单的谈话来改变 。如果是这种情况，你可能需要考虑这对你目前的状况来说是否是正确的关系。
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